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紅薯銀耳湯
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閒雲池中斂
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紅薯銀耳甜湯,超高營養價值,味道太好喝了
時間:30分鐘-1小時
食材
紅薯
250g
銀耳
50g
冰糖
適量
烹飪步驟
步驟 1/4
準備好材料
步驟 2/4
銀耳泡發;紅薯去皮切小塊,
步驟 3/4
銀耳、紅薯,冰糖放入鍋中,接足量水,以中水煮開。轉小火,慢煮約40分鐘,甜水粘稠
步驟 4/4
最後就可以喝了
小貼士
吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過量,中醫診斷中的溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食
釋出於 2020-02-27
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