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葛粉圓子
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明亮prescription

剛好家裡還有好多葛粉吃不完,媽媽喜歡吃我做的炒葛粉,看到徵集活動,就順便換個花樣,做個圓子來吃。之前在一些徽菜餐廳吃過幾次,口感很Q,裡面有肉和一些菌菇之類,多吃葛好處蠻多的,有興趣的可以試試哦。葛粉圓子是安徽徽州山區漢族傳統小吃。徽州山區盛產葛根,性涼、味甜,葛根榨洗出粉名葛粉,又名山粉,徽州民間常用以製作點心類食品。《本草綱目》記載,葛粉具有清熱降火、滋陰解毒、昇陽生津、開胃進食之功效,對治療和預防胸膈煩熱、中風頭痛、高血壓、冠心病、降血脂、抗癌、消癌腫、減肥胖、抗衰老等均有特殊功效。同時,經現代科學檢測,本品含人體必需的鋅、鐵、鈣、維生素B1、B2等微量元素及多種氨基酸,是營養價值很高的天然食品。

時間:10-30分鐘
食材
五花肉 110g
巴西菇 15g
花菇 一個
胡蘿蔔 半個
葛粉 適量
少許
適量
冰糖 2粒
烹飪步驟
  • 步驟 1/25
    菇類事先冷水浸泡;
  • 步驟 2/25
    胡蘿蔔切小粒;
  • 步驟 3/25
    五花肉切小丁;
  • 步驟 4/25
    分出少許的肥肉切丁;
  • 步驟 5/25
    泡發好的菇類切丁;
  • 步驟 6/25
    葛粉;
  • 步驟 7/25
    加入清水;
  • 步驟 8/25
    到可以調成順滑的葛粉液即可;
  • 步驟 9/25
    少許肥肉放入鍋中小火煸出油;
  • 步驟 10/25
    放入胡蘿蔔;
  • 步驟 11/25
    翻炒均勻;
  • 步驟 12/25
    放入五花肉翻炒;
  • 步驟 13/25
    加入菌菇炒勻;
  • 步驟 14/25
    少量清水;
  • 步驟 15/25
    加入鹽;
  • 步驟 16/25
    兩顆冰糖,燒開後小火燜煮一會;
  • 步驟 17/25
    葛粉再次混勻,防止沉澱;
  • 步驟 18/25
    湯汁不多的時候小火,倒入葛粉液;
  • 步驟 19/25
    翻炒均勻;
  • 步驟 20/25
    成粘稠的糊狀;
  • 步驟 21/25
    根據成型情況可以再加入適量濃度較高的葛粉液,直至可以成型;
  • 步驟 22/25
    分成小份;
  • 步驟 23/25
    手上鋪滿葛粉,放分好的葛粉團;
  • 步驟 24/25
    表面均勻的沾滿葛粉;
  • 步驟 25/25
    鍋中墊打溼的屜布,蒸7min至表面透明即可。
小貼士

1.葛粉比較容易結塊,我是事先用料理機將其打成粉再操作的,這樣方便許多;

2.炒配料的時候五花肉和菌類是不可缺少的,我泡發的有點多,太能長了~實際沒用到那麼多,不然菌菇太香了,味道太濃郁會遮掉其他食材的味道,還可以根據自家食材加入筍丁、火腿丁什麼的,這都是徽菜常用的食材;

3.炒餡不需要過多的調味料,吃的是材料本身的鮮美,加入葛粉液的量要根據自己情況調整,直至比較粘稠可以成型,否則就會使軟趴趴的不能成團;

4.蒸的時候不要用盤子,否則底部的幹葛粉很難成熟,影響口味。

釋出於 2020-03-16
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