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浪漫的紫甘藍剪刀面
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汙穢

紫甘藍的色彩是紫色的,我覺得紫色就是代表了浪漫,愛情是浪漫的。紫甘藍的營養豐富,尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族,以及豐富的花青素甙和纖維素等,備受人們的歡迎。主要營養成分與結球甘藍差不多,每100克食用部分含含胡蘿蔔素0.11毫克、維生素B10.04毫克、維生素B20.04毫克、維生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖類4%、蛋白質1.3%、脂肪0.3%、粗纖維0.9%、鈣100毫克、磷56毫克、鐵1.9毫克。其中含有的維生素成分及礦物質都高於結球甘藍。所以公認紫甘藍的營養價值高於結球甘藍。

時間:10-30分鐘
食材
紫甘藍 50g
麵粉 500g
蔥花 5g
5g
生抽 10ml
香油 10ml
辣油 5ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將紫甘藍洗乾淨,切絲後入攪拌機,加入1:1的水打成漿,過濾出紫色汁液,然後加入麵粉中
  • 步驟 2/6
    將和好的麵糰蓋上保鮮膜醒上15分鐘.
  • 步驟 3/6
    再次和麵團.揉勻面團後,用剪刀開始剪麵糰,剪的塊不要太大,不然煮的時候會夾生.
  • 步驟 4/6
    準備一鍋熱水,報剪好的麵條放進去
  • 步驟 5/6
    煮到麵條浮起水面就好出鍋了.
  • 步驟 6/6
    加入生抽、香油、辣油拌一下即可
小貼士

剛煮出來時馬上用筷子拌一下散熱,以免粘在一起

釋出於 2019-12-04
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