很多人把泡麵與炸薯條、漢堡包一起歸結為垃圾食品，但又專家指出，泡麵不僅不是垃圾食品，而且營養成分比較全面，人體所需要的6大營養素全都具備。膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃泡麵的時候，多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物就行了。