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洋蔥魷魚花
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晏柴後來你不在

魷魚營養價值很高,含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。對怕胖的人來說,吃魷魚是一種好的選擇。

時間:10分鐘內
食材
魷魚 250g
洋蔥 200g
花生油 20ml
蠔油 15ml
胡蘿蔔 20g
蒜苗 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材:魷魚切花
  • 步驟 2/7
    熱鍋放油,放入洋蔥爆香
  • 步驟 3/7
    放入胡蘿蔔和蒜苗
  • 步驟 4/7
    放入魷魚翻炒幾下
  • 步驟 5/7
    放入蠔油
  • 步驟 6/7
    翻炒幾下即可
  • 步驟 7/7
    味道鮮美,營養豐富喲
小貼士

魷魚不要炒時間長易老

釋出於 2019-07-23
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