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洋蔥魷魚花
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魷魚營養價值很高,含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。對怕胖的人來說,吃魷魚是一種好的選擇。
時間:10分鐘內
食材
魷魚
250g
洋蔥
200g
花生油
20ml
蠔油
15ml
胡蘿蔔
20g
蒜苗
20g
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/7
準備食材:魷魚切花
步驟 2/7
熱鍋放油,放入洋蔥爆香
步驟 3/7
放入胡蘿蔔和蒜苗
步驟 4/7
放入魷魚翻炒幾下
步驟 5/7
放入蠔油
步驟 6/7
翻炒幾下即可
步驟 7/7
味道鮮美,營養豐富喲
小貼士
魷魚不要炒時間長易老
釋出於 2019-07-23
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