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老乾媽炒紅薯梗
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飛的雲南美女彭湰

紅薯芽苗又稱紅薯葉、地瓜葉,為旋花科甘薯屬植物,是經人工選擇而選育出供食用的紅薯苗頂端莖尖嫩莖的品種,在香港仍至世界被譽為"蔬菜皇后","長壽蔬菜"及"抗癌蔬菜",是真正的綠色蔬菜產品。紅薯莖尖中含有豐富的黏液蛋白,對人體的消化道、呼吸道、關節腔、膜的潤滑和血管的強性有保護作用。這種物質可防止脂類物質在動脈管壁上沉積而引起的動脈硬化,可以擴止肝及腎臟等器官結締組織的萎縮,提高機體的免疫力。另外,還具有升高血小板、止血、防止夜盲促進腸道里動、防止便秘等保健功能。具潤腸、通便和降血壓等保健作用。

時間:10分鐘內
食材
紅薯苗 500g
40g
0.5g
生抽 8g
大蒜籽 5粒
老乾媽辣椒醬 1小勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    紅薯苗撕掉外皮,去掉葉子只留梗,洗淨瀝乾水份
  • 步驟 2/10
    切成小段,大蒜籽去皮洗淨切碎
  • 步驟 3/10
    熱鍋倒油,放大蒜籽煸香
  • 步驟 4/10
    放紅薯梗爆炒片刻
  • 步驟 5/10
    放鹽翻炒均勻
  • 步驟 6/10
    放生抽翻炒均勻
  • 步驟 7/10
    放老乾媽辣椒醬翻炒均勻
  • 步驟 8/10
    起鍋裝盤即可
  • 步驟 9/10
    非常爽口的一道家常菜
  • 步驟 10/10
    慢慢享用吧!
小貼士

紅薯梗不撕外皮也可以的,切碎一點,有時間的話撕一下口感更好。

釋出於 2019-07-23
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