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黑椒牛仔骨
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舊愛時光庚

最近幾次與家人在外聚餐,每次都幾乎上會點這道“黑椒牛仔骨”,小侄女吃上癮了,說下次要我做給她吃。結果跑到麥德龍一看,這澳洲牛仔骨真不便宜,一道盤菜原料都要花上百把塊,還心裡怕做不好,畢竟以前沒有嘗試過,趕緊上網多看看,學習學習。還真的被我找到了自己能在家做出鮮嫩多汁的牛仔骨的方法:先將牛仔骨用黑椒汁醃製入味;再蒸制,這樣能控制牛肉的成熟度;最後只需在鍋中先翻炒配料後,再加入牛仔骨和黑椒汁,翻炒幾下就行了;如此以來做出的“黑椒牛仔骨”不僅非常入味且很嫩,而且相對來說容易掌握。

時間:10-30分鐘
食材
牛仔骨 400g
油鹽 適量
黑椒汁 適量
紅蘿蔔 適量
洋蔥 適量
西蘭花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    將T牛仔骨冷水浸泡, 中途換兩、三次水;
  • 步驟 2/12
    用乾淨的毛巾將牛仔骨的水分吸乾;
  • 步驟 3/12
    切成小塊後放入碗中, 加入適量的鹽、洋蔥絲和黑椒汁;
  • 步驟 4/12
    攪拌均勻後蓋上保鮮膜放入冰箱中醃製半個小時;
  • 步驟 5/12
    將醃製入味的黑椒牛仔骨放入鍋中大火蒸上十分鐘;
  • 步驟 6/12
    利用蒸鍋裡的開火將西蘭花和紅蘿蔔片焯一下;
  • 步驟 7/12
    燒熱鍋, 放少許油, 下入洋蔥煸炒;
  • 步驟 8/12
    洋蔥煸炒微微發軟後下入焯過的紅蘿蔔片一起翻炒;
  • 步驟 9/12
    倒入剛剛蒸好的牛仔骨;
  • 步驟 10/12
    再加入點黑椒汁;
  • 步驟 11/12
    繼續翻炒兩分鐘後加入適量的鹽調味;
  • 步驟 12/12
    盛入盤中。
小貼士

1. 牛仔骨先用冷水泡上, 中途換兩、三次水, 然後吸乾水分,再加入黑椒汁、洋蔥和鹽等調味料醃製;

2. 醃製好的牛仔骨先蒸上十分鐘, 這樣更能控制牛仔骨的成熟度和嫩度;可以利用蒸的開水焯下配菜;

3. 熱鍋涼油, 先煸香洋蔥, 再下入配菜, 加入蒸過的牛仔骨,同時再加入適量的黑椒汁, 再翻炒幾下後就可以出鍋了。

釋出於 2019-11-07
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