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百合燉肉
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百合燉肉,搜了下好豆菜譜木有人做,一陣竊喜。這道菜,是雲南婚宴上常見的菜式。百合,百年好合之意,名字喜氣又應景。新鮮百合或者泡發的百合,與剁好的肉泥一起攪拌,蒸熟,擺上宴席。賓客到齊之後,揭開蓋碗,把菜倒扣在碗裡,就可以食用了。百合是一劑滋補良藥,因狀如白蓮花而得名,其味如山藥,除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼.這些成分作用於人體,不僅具有良好的滋補效用,對於虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能症等患者有很大的幫助,而且對多種癌症都有一定的療效,也是一種天然的抗腫瘤藥.解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液迴圈等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症,對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。

時間:30分鐘-1小時
食材
百合幹 8g
豬肉末 230g
1湯匙
生粉 1茶匙
白胡椒粉 0.5茶匙
1茶匙
雞精 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    如果有鮮百合,洗淨即可,百合幹需要泡發4-6小時。
  • 步驟 2/11
    泡發好的百合,洗乾淨,備用。
  • 步驟 3/11
    直接購買了現成的豬肉糜,也可以自己剁。
  • 步驟 4/11
    蒸碗底部先抹上一層油,不用太多,1湯匙即可。
  • 步驟 5/11
    肉末捏散,加入1茶匙鹽和半茶匙白胡椒粉,抓勻。
  • 步驟 6/11
    拌好的肉糜兌入適量的清水,以肉糜稀稀的但水剛沒過肉糜一點點為宜。
  • 步驟 7/11
    泡發好的百合倒入碗中。
  • 步驟 8/11
    攪拌一下,讓百合和肉糜均勻混合。
  • 步驟 9/11
    鍋內放上水和蒸架,中火燒水,在水溫約70度的時候放入蒸碗,蓋上蓋碗和鍋蓋。
  • 步驟 10/11
    從放入蒸碗算起,大約35分鐘,百合燉肉就做好了。
  • 步驟 11/11
    食用前才揭開蓋子,把百合燉肉倒扣到盤子裡,就可以開吃辣。秋季乾燥,多吃點百合燉肉很有益處。
小貼士

蒸碗碗底要抹油,防止粘底,也方便倒出。

水的比例要拿捏好,太少太多都影響口感。

在水沸騰之前放入蒸碗開始蒸,肉糜會更嫩。

釋出於 2019-08-26
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