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韭菜花炒鳝丝
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嘟噜嘟噜十一

鳝鱼肉有补脑健身的功效，肉食者向我推荐的这道韭菜花炒鳝丝。

时间:10分钟内
食材
黄鳝 2条
韭菜 100g
蒜 5g
姜 5g
油 适量
盐 适量
酱油 适量
辣椒油 适量
麻油 适量
料酒 适量
胡椒粉 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将鳝鱼头部用钉子钉住，用小刀从头至尾剖开，取出内脏和脊骨（这步可让卖鳝鱼人替做）。鳝鱼洗净,去头尾切成丝，姜切片丝，大蒜切成末，韭菜花切成段。
  • 步骤 2/5
    鳝鱼丝用盐、酱油、料酒腌片刻入味（可腌咸一点，下韭菜花时就不必再加盐了）。
  • 步骤 3/5
    炒锅烧热倒入油烧至6成热，下姜蒜煸香，然后放鳝鱼丝快炒。
  • 步骤 4/5
    待锅中大部分鳝鱼变白熟时（鳝鱼丝会起卷），下韭菜花段一同炒。
  • 步骤 5/5
    炒匀鳝鱼和韭菜花，放辣椒油、胡椒粉、味精、淋麻油起锅。
小贴士

江西民间烧鳝鱼，一般不用盐把表面那层滑粘的液体洗去，而只用清水淋冲。旺火快炒防鳝鱼丝变老。调料根据个人口味安排。

发布于 2019-10-14
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