韭菜花炒肉丝
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燕杀戮横行

韭菜花富含水分,蛋白质,脂肪,糖类,灰分,矿物质钙、磷、铁,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症,干眼病之人食用,因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。

食材
韭菜花 适量
肉丝 适量
红椒 适量
鸡精 适量
适量
姜丝 适量
水淀粉 适量
酱油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    韭菜去花尖去掐成寸段,红椒切丝。
  • 步骤 2/5
    猪瘦肉切丝,加盐,酱油,水淀粉调匀稍腌。
  • 步骤 3/5
    热锅下油,油热后,加少许姜丝爆锅下腌好的肉丝炒散至变色后捞出。
  • 步骤 4/5
    余油,下韭菜花和红椒丝炒至断生,加盐调味,另调入少许白糖。
  • 步骤 5/5
    倒入炒好的肉丝拌匀,加少许鸡精提味即可。
发布于 2019-01-03
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