Name: 萝卜焖牛板筋条
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Yield: 3
Cuisine: 浙菜
Ingredients: 牛板筋肋条 1500g; 萝卜 1000g; 油 适量; 盐 适量; 草果 1个; 八角 1个; 干辣椒 2个; 冰糖 30g; 浓缩鸡汁 10g; 鲍鱼汁 10g; 料酒 50g; 鸡精 2g; 姜片 20g; 葱段 20g

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萝卜焖牛板筋条

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一辆misfortune

萝卜焖牛板筋条,口感筋道细腻,让人回味无穷的一道美食

时间:1-2小时

食材

牛板筋肋条 1500g

萝卜 1000g

油适量

盐适量

草果 1个

八角 1个

干辣椒 2个

冰糖 30g

浓缩鸡汁 10g

鲍鱼汁 10g

料酒 50g

鸡精 2g

姜片 20g

葱段 20g

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烹饪步骤

步骤 1/13

将萝卜刨皮切成大块，备用。
步骤 2/13

把板筋边肋条清洗干净后，放在流动的水槽中，浸泡4小时，务求将板筋边肋条的血水漂洗干净，然后切成如萝卜块般大小，沥干水备用。
步骤 3/13

在锅中加入足量的清水，板筋边肋条冷水入锅，放入拍裂的姜片，煮至微沸时，再倒入料酒，翻炒片刻后，将板筋边肋条捞起，用水冲洗干净，余下的氽水继续加温至大沸后，撇去血沫，经漏筛过滤杂质，装一个大碗盛起，沉淀汤水中的杂质，备用。
步骤 4/13

冲洗干净后的牛板筋肋条。
步骤 5/13

将炒锅洗涮干净，用小火烧锅，加入花生油、冰糖，慢慢加热至冰糖熔化，不停翻炒至冰糖变成淡褐色，有细小的气泡冒出。
步骤 6/13

改大火，下八角、草果、姜片、拍蒜和葱段炒出香味。
步骤 7/13

再下步骤4的牛板筋肋条翻炒片刻，溅入料酒再炒匀。
步骤 8/13

将步骤3中，氽水继续加温至大沸后，撇去血沫，经漏筛过滤杂质、沉淀汤水中杂质后的汤汁倒入。
步骤 9/13

炒匀后，加入浓缩鸡汁、鸡精、干辣椒和鲍鱼汁炒匀，煮开后，改微小火焖煮。
步骤 10/13

约焖煮45分钟后，汤汁收汁至原来的一半时，将步骤1的萝卜块倒入，炒匀，继续焖煮。在这个过程中要注意糊锅，隔15分钟左右翻炒一次。
步骤 11/13

大约焖煮至30分钟后，用筷能够戳穿肋条中的板筋部分时，加入盐调味。
步骤 12/13

继续焖煮至萝卜块呈透明状态，用筷能够插入时，即可出锅。
步骤 13/13

出锅装碟，稍加整理即成。

小贴士

1、本菜在焖煮过程中一次要加足水量，中途不用加水的，而且萝卜在焖煮时也有水分渗出，所以加盐时要注意份量。

2、在步骤5中炒制冰糖时，要注意控制火候，以免炒糊变焦，这是整个菜中最关键的步骤，对成品的色泽、油润和口感影响最大。

3、本菜用微火加温的形式上桌，食用时达到最佳的食用状态。

发布于 2019-12-12