【原创首发】青椒炒蟮片
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千菱最初的模样

鳝鱼是当今最时尚的滋补气血食品之一,山药中含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等多种营养营养保健成分,具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。中医认为,山药性甘平、无毒,它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补的“食物药”。

时间:10分钟内
食材
鳝鱼 3条
青椒 2个
1小块
适量
3瓣
料酒 10ml
生抽 10ml
5g
白糖 5g
色拉油 20g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鳝鱼洗净杀好。
  • 步骤 2/7
    把鳝鱼切成段。
  • 步骤 3/7
    姜切丝、葱切丁、蒜切片、青椒切块、置盘中待用。
  • 步骤 4/7
    锅置火上加入色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香。
  • 步骤 5/7
    然后放入鳝鱼片翻炒均匀。
  • 步骤 6/7
    接着放入生抽、料酒、盐、青椒、盐、白糖翻匀。
  • 步骤 7/7
    接着再放入蒜片翻匀即可出锅。
小贴士

鳝鱼片要快炒出锅,不能炒制时间过长。

发布于 2025-01-28
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