菱角烧肉
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飞的云南美女彭湰

每到夏季末至秋季,就是菱角上市的季节,在武汉街头经常可以看到小贩们推着流动小摊车,车头一边用大锅煮着它,而车的另一边热气腾腾的熟菱角就在诱惑着人们。偶尔也会在菜市场上看到新鲜的生菱角,有些被摊主们已经将坚硬的外壳剥去,露出白色的菱角肉,不过这个价格会比生菱角翻出近两倍,但依然会供不应求。菱角和栗子、莲藕被称为“秋三宝”,白色菱角肉粉性微甜,食味并没有特别之处,最吸引人处是菱角的清新之气,菱角不仅有清暑,解毒,补中,止渴的功效,还有补益肠胃,解酒,清热,利尿的作用,且还是一种抗癌的药用食物。菱角鲜老生熟皆佳,生食可当水果,熟食可代粮,其营养价值不低于其他坚果。而食菱角可以“安中补五脏,不饥轻身”,即是菱角具有减肥健美作用,这可能与菱角不含有使人体发胖的脂肪有关。菱角除了这种简单的煮食方法之外,湖北餐桌上常见的用它搭配五花肉一起红烧,非常特别美味,被认为是最佳拍档,是一道中秋的时令菜。菱角的肉厚而味甘香,与五花肉一起搭配能排除肉的油腻感。它的做法跟跟栗子红烧肉以及土豆红烧肉差不多,都是先烧肉,即生姜葱和干辣椒下油锅炒香后放五花肉翻炒出油,加入料酒、酱油、糖给五花肉上色,然后加水炖,30分钟后放菱角一起大火烧,小火收汁起锅装盘。

时间:30分钟-1小时
食材
五花肉 200g
菱角 300g
适量
适量
适量
小葱 适量
生抽 适量
老抽 适量
料酒 适量
冰糖 适量
八角 适量
桂皮 适量
香叶 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    将五花肉切成大小适中的块, 小葱打结, 姜切成末, 准备好其它大料;
  • 步骤 2/10
    锅中放入适量的油, 下入五花肉煸炒;
  • 步骤 3/10
    将五花肉中的油慢慢煸炒出来,直到体积缩小, 表面变成金黄色;
  • 步骤 4/10
    倒入黄酒, 老抽和生抽翻炒上色;
  • 步骤 5/10
    加入新鲜的菱角, 继续翻炒;
  • 步骤 6/10
    将八角, 桂皮, 香叶, 小葱结, 姜末和冰糖放入进去, 再加入没过原材料的水;
  • 步骤 7/10
    盖上盖, 大火煮开, 小火焖煮三十分钟;
  • 步骤 8/10
    揭盖后先收到部分汁,再加入适量的盐和胡椒调味;
  • 步骤 9/10
    搅拌均匀继续收汁;
  • 步骤 10/10
    出锅装盘, 美味的菱角米烧肉就做好啦。
小贴士

1. 五花肉的块要稍微切的大一些, 先将五花肉中的油慢慢煸炒出来, 使得表面变为焦黄色, 这样烧出来的肉吃起来不腻;

2. 再加入老抽和生抽上色, 加入黄酒是因为比料酒带有点甜味, 更适合烧肉;

3. 上色后混入菱角, 加入八角, 桂皮和香叶等大料,小葱的独特香味进一步给五花肉增香提味;

4. 同时加入冰糖, 冰糖能让五花肉的颜色更亮;

5. 一起煮上三十分钟后, 大火收汁, 汁收到差不多时再加入盐和胡椒调料,不要加入太早。

发布于 2019-09-24
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