西兰花含有丰富的维生素,以维生素c含量最丰富,它不仅口感脆嫩爽口,更具有抗癌的作用,老年人吃也容易消化,可以疏通血管保护血液,加入了蒜,更加爽口。
1、用温开水泡上,吃起来不会很凉
2、不用过多的调料,因为西兰花本身味道就很好,过多的调料反而会失了它本身的味道