蒜香西兰花
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伊人淡雅泪裴

新蒜上市了买了一些,今午餐就来款:蒜香西兰花吧,方便快捷,蒜香浓郁,低脂菜品,爱美的你吃起来!

时间:10-30分钟
食材
西兰花 适量
新蒜 适量
青蒜 适量
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    所需食材准备就绪。
  • 步骤 2/9
    西兰花掰小朵用盐浸泡一会儿。
  • 步骤 3/9
    冲洗干净入开水锅中汆烫立即捞出。
  • 步骤 4/9
    蒜和青蒜改刀。
  • 步骤 5/9
    锅中入油烧热倒入蒜和青蒜炒香。
  • 步骤 6/9
    加入西兰花翻炒均匀。
  • 步骤 7/9
    出锅加盐调味即可。
  • 步骤 8/9
    家常小菜,请您品鉴。
  • 步骤 9/9
    成品图。
小贴士

汆烫西兰花是为了缩短炒至时间,锁住营养!祝您愉快!

发布于 2020-06-24
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