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蒜香西兰花
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单恋

西兰花不仅好吃，而且也是食物里面的抗癌明星之一哦！只需要简简单单的将姜蒜炒香，放入西兰花翻炒，这道菜就做好了！

时间:10分钟内
食材
西兰花 350g
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
姜 适量
蒜头 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    姜蒜切粒备用。
  • 步骤 2/8
    西兰花洗净。
  • 步骤 3/8
    掰成小朵。
  • 步骤 4/8
    热油炒香姜蒜。
  • 步骤 5/8
    放入西兰花翻炒，加入盐，蚝油，适量的水炒匀。
  • 步骤 6/8
    盖上盖略焖煮。
  • 步骤 7/8
    开盖略炒即可。
  • 步骤 8/8
    装盘上菜了！
小贴士

西兰花不要炒太过了，要不它的营养成分会丢失许多。

发布于 2023-06-25
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