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蒜香西兰花
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气泡温泉酒

西兰花的营养价值在菜里面是数一数二的，我们家也经常买着吃，蒜香西兰花也很好吃的

时间:10-30分钟
食材
西兰花 600g
油 适量
盐 适量
大蒜 适量
鸡精 适量
蒜苗 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    西兰花洗干净切开
  • 步骤 2/5
    锅里加水烧开，放西兰花焯一下
  • 步骤 3/5
    热锅放油，放蒜溶炒香
  • 步骤 4/5
    放西兰花下去炒，加盐
  • 步骤 5/5
    加蒜苗和鸡精炒匀起锅
小贴士

西兰花洗的时间用清水泡五分钟

发布于 2019-07-10
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