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木耳山药
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猿闻猿谴盘

木耳可以降血压，山药可以降血糖，这道菜很适合患有“三高”的朋友哦

时间:10分钟内
食材
山药 500g
木耳 100g
葱 3g
油 适量
盐 适量
鸡粉 适量
糖 适量
醋 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    山药去皮后切薄片
  • 步骤 2/8
    木耳用温水泡发后撕去蒂头后撕成小朵
  • 步骤 3/8
    切葱花
  • 步骤 4/8
    热锅冷油爆香葱花
  • 步骤 5/8
    放入木耳煸炒
  • 步骤 6/8
    加入山药片和适量的水
  • 步骤 7/8
    翻炒均匀后，加糖和白醋
  • 步骤 8/8
    最后加盐和鸡粉调味
小贴士

山药的粘液容易引起皮肤过敏，处理时要小心，一旦过敏可以摸点醋

发布于 2020-02-06
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