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西兰花彩蔬丁
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敬曦凊仴聊嘸痕
西兰花彩蔬丁的制作方法,美味营养的美食,就是这样做成的
时间:10-30分钟
食材
蒜苔
50g
玉米丁
50g
胡萝卜
50g
西兰花
100g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/10
原料,胡萝卜,西兰花,玉米粒,蒜苔
步骤 2/10
西兰花切成小朵
步骤 3/10
蒜苔切成小粒
步骤 4/10
起锅烧水,水里加少许盐,把西兰花焯熟捞出
步骤 5/10
捞出后摆盘
步骤 6/10
偷懒了,就用焯西兰花的水,把玉米粒胡萝卜焯熟
步骤 7/10
玉米粒胡萝卜熟了之后,下入蒜苔丁一起焯一分钟取出
步骤 8/10
蒜切末
步骤 9/10
起锅烧油,油热后爆香蒜末
步骤 10/10
下入三丁炒匀放盐,刚才焯水的时候水里有少许盐,这时候要适量放盐
小贴士
焯蔬菜丁的时候,水里放点盐,可保持不变色。
发布于 2020-03-20
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