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白灼西兰花红萝卜
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leaflet善良

如果在健身期间，最好不用调味料，原汁原味吃起来也是蛮爽口的。

时间:10分钟内
食材
西兰花 300g
红萝卜 1根
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材图。
  • 步骤 2/10
    西兰花用淡盐水浸泡15分钟，然后择洗干净。
  • 步骤 3/10
    红萝卜择洗干净，去皮，切片。
  • 步骤 4/10
    坐锅煮开水
  • 步骤 5/10
    放入适量的食盐。
  • 步骤 6/10
    倒入适量的食用油。
  • 步骤 7/10
    放入红萝卜。
  • 步骤 8/10
    放入西兰花。
  • 步骤 9/10
    盖锅盖，煮3分钟。
  • 步骤 10/10
    熄火，盛出享用。
小贴士

没有什么需要注意的。

发布于 2022-09-15
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