哪个女人不爱美，化妆固能使姿色增加三分，但是常常使用厚厚的粉底，卸妆不彻底，会影响皮肤的呼吸，产生色斑，皮肤衰老过快等等。白润水嫩的肌肤，红润的气色是每个女人的追求，内养是关键，身体健康了，才会有好身体，好气色，才会有气质、有修养。
1.莲子﹑百合﹑红豆先用水浸泡半小时，煮的时候可以节约时间。
2.先把莲子﹑百合﹑红豆入锅煮，以便和大米同步煮熟。