陈皮莲子百合红豆沙
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粗丝驮贪磕

小时候看港剧,人物剧情都没印象,唯有“糖水”俩字挥之不去...

以至于第一次去港的时候就满大街寻找糖水铺。

(。・ˍ・。)

这道陈皮红豆沙,试验过几次,感觉味道还不错。

软糯香甜,带点清橘果香。

夏天喝来,还可以清热解暑祛水肿。

红豆:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。

陈皮:理气健脾,燥湿化痰。

莲子:补脾益肾,养心安神。

百合:养心安神,润肺止咳。

食材
陈皮 5g
莲子 20g
百合 10g
红豆 180g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    红豆浸泡2小时以上。
  • 步骤 2/4
    陈皮浸泡变软后,用刀刮除内层白膜,切丝。我用的是新会10年陈皮,味道很浓郁。
  • 步骤 3/4
    莲子、百合洗净,连同红豆、陈皮入锅,大火煮开转小火两小时。可以用砂锅、隔水炖煲、电饭煲等,高压锅时间可相应缩短。犯了个懒..直接用养生壶煮的( ̄・・ ̄)
  • 步骤 4/4
    红豆起沙后加入冰糖,煮至浓稠。
小贴士

1)菜谱里大概是2人量左右吧

2)要用冰糖或者冰片糖,才会粘稠,并且豆子煮裂之后放入,太早不易起沙。

3)如嫌不够浓郁,可以煮好后分出一半入料理机搅碎,然后再倒入剩下的红豆沙中。

4)陈皮丝拣出来就行,不用吃....

发布于 2018-09-26
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