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西红柿土豆牛腩汤（莲子百合红枣枸杞）
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谋怪手访涎
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时间:30分钟-1小时
食材
牛腩 500g
西红柿 2个
土豆 2个
蒜 4瓣
姜 8片
盐 8g
水 3000ml
香菜 适量
鸡精 3g
以下是养生材料 可不放
百合干 30片
莲子 15粒
红枣 3个
枸杞 20粒
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    牛腩切块泡水除血，土豆切块泡水，西红柿切片，香菜切末，蒜姜切片，养生材料不用泡
  • 步骤 2/3
    水烧开，除香菜鸡精，材料全都放进锅里，大火15分钟转小火，我一般小火30分钟
  • 步骤 3/3
    放入几鸡精，撒上香菜，装碗即可
小贴士

养功效：养心安神

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神；莲子有清心火、养心安神的功效。此汤适合神经衰弱者饮用。

发布于 2018-06-03
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