百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,正好加入一点杂粮煮粥,也是非常不错的。百合吃起来粉粉的,莲子也去火,正好合适夏季食用呢。
1、也可以用白糖或红糖,糖的量根据个人口味来放
2、如果使用普通锅来炖煮,百合和莲子需要提前浸泡2小时以上
3、枸杞百合容易煮熟,所以不宜煮的时间太长