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莲子百合小米粥
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periodical大叔

这是一款很养生的粥。选用了药食作用都很突出的莲子、百合、小米作食材，营养丰富，口感、味道也很好。

时间:30分钟-1小时
食材
小米 100g
百合 50g
莲子 80g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    莲子洗干净，用冷水浸泡30分钟。
  • 步骤 2/8
    百合洗干净，用冷水浸泡30分钟。
  • 步骤 3/8
    备好小米。
  • 步骤 4/8
    煮锅加水，莲子入锅煮。
  • 步骤 5/8
    洗干净小米。
  • 步骤 6/8
    10分钟后，小米入锅同煮。
  • 步骤 7/8
    10分钟后，百合入锅同煮。
  • 步骤 8/8
    食材煮熟，关火5分钟后盛出享用。
小贴士

关火前加适量冰糖，粥更美味。

小米换作大米、糯米也很不错。

发布于 2020-02-26
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