豆瓣鲫鱼
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奎奎奎北

周末的时候出去玩,钓了几条小鲫鱼, 烧个豆瓣鲫鱼,自己钓的鱼吃起来就是香啊。

豆瓣鲫鱼是川菜中一道著名菜肴,是以郫县豆瓣酱烹制而得名,百年来一盛名不衰。

鲫鱼是饮食中常见的佳肴,有很高的营养价值,因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。

中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿,清烧能治胃肠道出血和呕吐反胃。外用还有解毒消炎的作用。尤其是治疗产后乳少更有独到之处。

时间:10分钟内
食材
鲫鱼 1条
适量
适量
生姜 适量
大蒜 适量
豆瓣酱 适量
料酒 适量
适量
淀粉 适量
适量
生抽 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    原材料:鲫鱼,生姜,大蒜
  • 步骤 2/13
    将鲫鱼处理干净后,鱼身切花刀,放入盐和料酒腌制十分钟
  • 步骤 3/13
    锅内热油,将鲫鱼煎至两面金黄后盛出
  • 步骤 4/13
    锅内留底油,放入豆瓣酱
  • 步骤 5/13
    炒出红油后加入姜丝大蒜爆香
  • 步骤 6/13
    加入水
  • 步骤 7/13
    加入糖
  • 步骤 8/13
    加入料酒 生抽
  • 步骤 9/13
    放入鲫鱼,大火烧至,可用汤勺浇汁在鱼身上,然后加盖焖烧15分钟
  • 步骤 10/13
    将鲫鱼盛出
  • 步骤 11/13
    汤汁中加入醋
  • 步骤 12/13
    淋入水淀粉勾薄芡
  • 步骤 13/13
    然后把汁浇在鱼身上即可
小贴士

1.鲫鱼用少许盐腌制片刻再煎,可以防止鱼破皮。

2.烧制鲫鱼最好不要翻动鱼身,以免鱼肉破损,所以可用汤勺浇汁在鱼身上,帮助入味。

发布于 2022-07-18
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