凉拌腊鱼
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叶亡命天涯

这熏鱼去年还是去年年底买的鱼没机会吃,我把鱼头去掉做成腊鱼,一直在阳台上挂着自然晾干。老公每次看到都会说那鱼怎么不吃啊,都挂多久了。听他这样说,我又用保鲜袋包好,放在冰箱里冷藏。其实一直想吃那腊鱼的,只是家里的鱼和海鲜太多,没机会吃它了,毕竟那腊鱼很好保存的,不像亲戚送的煎过的鱼,要尽快吃完,要不味道就不太好了。

腊鱼民间是传统美食。补虚养身调理,气血双补调理,营养不良调理,健脾开胃调理。

我这用的花鲢鱼做的腊鱼,花鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者,也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。

食材
腊鱼 300g
蒸鱼豆豉油 2g
2g
2g
4g
料酒 4g
大蒜 2g
白糖 1g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材:腊鱼 大蒜 醋 辣椒油 白糖 胡椒粉 姜 葱 蒸鱼豆豉油 料酒
  • 步骤 2/10
    把腊鱼用凉水泡2小时以上洗净,
  • 步骤 3/10
    葱姜洗净切片
  • 步骤 4/10
    蒸锅加水,把腊鱼加葱姜一起大火蒸30分钟以上
  • 步骤 5/10
    捞起放凉切片
  • 步骤 6/10
    大蒜捣成泥
  • 步骤 7/10
    加醋辣椒油凉开水白糖一起拌均匀
  • 步骤 8/10
    把调味汁倒在鱼片上
  • 步骤 9/10
    再把蒸鱼豆豉油浇在腊鱼上拌均匀
  • 步骤 10/10
    加胡椒粉拌均匀即可
小贴士

腊鱼一般很咸的,不用加盐

一定得把熏鱼蒸熟透

发布于 2024-03-28
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