腐乳炖鹅
4.2万 热度 154 收藏
倾城的美丽庄

整理冰箱发现还有一包鹅肉,用腐乳特有的鲜味来烹制鹅肉,味道更胜一筹。鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉具有养胃止渴、补气、能解五脏之热,补阴益气,暖胃开津和缓解铅毒之功效。所以,民间有“喝鹅汤,吃鹅肉,一年四季不咳嗽”的说法。

食材
鹅肉 750g
适量
适量
腐乳 适量
蚝油 适量
大蒜片 适量
生姜片 适量
橙皮 适量
葱花 适量
料酒 适量
白糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    鹅肉洗净后冷水下锅绰水后捞起洗净。
  • 步骤 2/11
    准备生姜片,大蒜片,橙皮。
  • 步骤 3/11
    腐乳压碎后用水稀释
  • 步骤 4/11
    锅内油温5分热,倒入大蒜片和生姜片爆香。
  • 步骤 5/11
    倒入鹅肉,煸炒均匀后加入料酒去腥。
  • 步骤 6/11
    加入盐
  • 步骤 7/11
    倒入腐乳汁
  • 步骤 8/11
    加入2茶羹蚝油
  • 步骤 9/11
    加入开水大火烧开后撇清浮沫,盖上转小火炖至鹅肉酥。
  • 步骤 10/11
    之后打开加入适量的白糖提味,收汁后熄火
  • 步骤 11/11
    盛入碗中,撒上葱花。
小贴士

鹅肉不宜喝鸭梨,鸡蛋,茄子同食。

发布于 2022-12-03
评论
相关菜谱