花椰菜肉末粥
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计也许我错了

最近看美食节目,觉得花椰菜真是好东西哦。花椰菜,也叫西兰花,看了两集《食在有健康》,介绍它既能减肥又能生发。吼吼,这么好的东西,买一颗来煮粥怎么样?老公不置可否,反正你总会捣鼓出来的。呵呵,加点肉末,就是一碗好粥咯~~

食材
花椰菜 200g
100g
大米 120g
葱白 适量
适量
香油 适量
胡椒粉 适量
黄酒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    米提前浸泡半小时。
  • 步骤 2/8
    肉剁成末,加黄酒、胡椒粉略腌制。
  • 步骤 3/8
    干锅中下葱白肉末爆香。
  • 步骤 4/8
    水烧开,加入大米,煮开后转小火。
  • 步骤 5/8
    花椰菜洗净切小块。
  • 步骤 6/8
    粥煮略黏稠后加入肉末。
  • 步骤 7/8
    加入花椰菜,煮开即可。
  • 步骤 8/8
    加些盐,淋些香油,洒胡椒粉。
小贴士

花椰菜不用煮太久。

发布于 2022-05-29
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