香芋肉末粥
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芋头(香芋)的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。祖国医学认为,芋头性甘、辛、平,入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。

芋头的营养价值很高,是老幼皆宜的滋补品。所以我就拿了芋头煲肉末粥给两个宝宝做早餐,补充一些营养!!!每天拿些不同的蔬菜,肉类煲粥给小朋友来做早餐是最好的。吃粥比较好吸收,好消化!!!

食材
芋头 150g
瘦肉 100g
大米 150g
适量
适量
香葱 适量
适量
玉米淀粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    香芋切块
  • 步骤 2/6
    肉末放入姜丝,盐,淀粉腌好
  • 步骤 3/6
    大米洗干净加盖调到煲粥时间
  • 步骤 4/6
    水煲开倒入香芋煲30分钟
  • 步骤 5/6
    加入肉末
  • 步骤 6/6
    加油,加盐,加葱花拌匀即可
小贴士

肉末倒入粥里拌一拌就熟了。加盐,加油入味就好了!~!

发布于 2022-04-28
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