大菜煲
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静若繁花成

大菜,就是广式大荠菜,潮汕地区用来腌咸菜的。冬天我们这里就会新鲜大量上市。大菜略微带点苦,可以炒,可以煮汤,也可以做成这样的大菜煲。

荠菜的药用价值很高,全株入药,具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等药效。其花与籽可以止血,治疗血尿、肾炎、高血压、咯血、痢疾、麻疹、头昏目痛等症。

食材
大菜 250g
虾米 40g
花菇 40g
适量
适量
大蒜 适量
适量
鱼露 适量
白胡椒粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/20
    大菜一个
  • 步骤 2/20
    虾米洗净后,用温水泡15分钟左右
  • 步骤 3/20
    干花菇洗净,用凉水泡发两个钟头以上
  • 步骤 4/20
    将大菜洗净,切大块
  • 步骤 5/20
    将花菇切块
  • 步骤 6/20
    姜和蒜瓣,待用
  • 步骤 7/20
    锅烧热,下适量的油
  • 步骤 8/20
    下蒜瓣爆香
  • 步骤 9/20
    下沥干水分的虾米,炒出香味
  • 步骤 10/20
    加入花菇块,继续翻炒出香味,熄火待用
  • 步骤 11/20
    将大菜放入煲仔内
  • 步骤 12/20
    撒入大量姜末
  • 步骤 13/20
    将步骤10中炒好的食材加入到煲仔内
  • 步骤 14/20
    加入浸泡花菇和虾米的水
  • 步骤 15/20
    摆好造型
  • 步骤 16/20
    盖锅大火煮开,转中火煲20分钟左右
  • 步骤 17/20
    用筷子插入大菜中,大菜软烂即可,加入适量的盐
  • 步骤 18/20
    加入适量的鱼露提鲜(没有鱼露可以用鸡精代替,或者不用)
  • 步骤 19/20
    加入适量的白胡椒粉
  • 步骤 20/20
    美美的暖暖的大菜煲来咯
小贴士

1.大菜略微苦,苦的食材有凉性,所以建议加入大量姜末和白胡椒粉,暖胃。

2.没有鱼露,可以下适量的鸡精,或者因为下了虾米,也可以省去这调味料。

3.大菜不宜切太细,煲15--20分钟,口感就很软烂了。

发布于 2023-05-11
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