清蒸鸡肉丸
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鸡胸是最便宜的优质蛋白,但是说实话鸡胸很多时候吃起来会比较柴,不好吃,于是整天想着要怎样才能让鸡胸好吃点!这道蒸胡萝卜鸡胸丸子几乎不用油,然后味道也不错,鸡胸一点都不柴!

时间:30分钟-1小时
食材
鸡胸肉 200g
胡萝卜 1根
适量
胡椒粉 适量
葱花 适量
姜末 适量
生粉 一小碗
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烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    一根胡萝卜洗净去皮后切成丝,装入碗中!
  • 步骤 2/13
    碗中加入适量的盐,抓匀后腌制10分钟!
  • 步骤 3/13
    10分钟后按压出水份,再挤干水份备用!
  • 步骤 4/13
    鸡胸适量,洗净切成小块!
  • 步骤 5/13
    肉块放入搅拌机里打成肉泥!
  • 步骤 6/13
    肉泥装入碗中,加入适量的盐,鸡精,胡椒粉,姜末和葱花!
  • 步骤 7/13
    淋入适量胡萝卜汁,搅拌均匀后摔打上劲!
  • 步骤 8/13
    肉末上劲后加一个鸡蛋,适量生粉搅拌均匀后再次摔打上劲!
  • 步骤 9/13
    将摔打好的肉末加入胡萝卜搅拌均匀后再次摔打上劲!
  • 步骤 10/13
    将胡萝卜肉末搓成胡萝卜肉丸,放入盘中!
  • 步骤 11/13
    蒸锅放水烧滚,将盘放入锅中,大火蒸10分钟!
  • 步骤 12/13
    10分钟后取出盘子,炒锅烧热加少量油,倒入适量的生粉水搅拌,勾兑芡汁!
  • 步骤 13/13
    把勾兑好的芡汁淋在胡萝卜肉丸上,撒上葱花即成!
发布于 2020-07-29
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