【家常菜】马齿笕野菜包子~马齿笕具有清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。主治痢疾,肠炎等功效。马齿苋广泛应用,可凉拌或包包子。实为药食同源功能性食物。马齿苋不仅有一般蔬菜营养素和多量钾盐、苹果酸、葡萄糖等对人体有益物质。它所含肾上腺素能促进胰岛分泌胰岛素,以调节人体内糖代谢过程,进而降低血糖浓度,对糖尿病患者有较好的食疗作用,长期便秘肠道排泄不畅者,食用马齿苋可清理肠道,促进排便、减少毒素的吸收,马齿苋还可以煮水去痱制痒外用功效。
提示:马齿笕菜多洗几遍焯水段生过凉剁碎在与肉拌匀,发面二倍看有很多蜂窝就发酵好了,手指戳坑加食用减水中合酸减,也可加入食用碱水闻一闻没有酸味就证明碱水加适合了,就不能在加碱水了,这时面很稀加入适合干面粉揉一揉匀才能进行包包子步骤呢,凉水入蒸锅小火让包子在锅中进行二次发酵,这样蒸出包子白白胖胖起发的好表面不油。