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枸杞子红枣乌鸡汤
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仙人球

乌鸡含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多；乌鸡还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。用来做汤更有利于人体的吸收，女人吃乌鸡还可以调节身体，对经后，产后都有很大的帮助

时间:30分钟-1小时
食材
乌鸡 1只
枸杞 100g
红枣 100g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材
  • 步骤 2/6
    把枸杞子和红枣洗好放锅里煲20分钟
  • 步骤 3/6
    把乌鸡洗干净砍好
  • 步骤 4/6
    红枣枸杞煲20分钟后把乌鸡倒下锅一起煲
  • 步骤 5/6
    煲40分钟后就可以了，出锅前加盐调味加点香油
  • 步骤 6/6
    身体虚的人喝乌鸡汤很好
小贴士

要小火慢炖汤才会浓郁，营养会更高

发布于 2020-02-07
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