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茉莉花虾仁炒蛋
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虐毁滔官延

茉莉花是家里的茉莉花，开了很多，就摘了一些。最近晚上睡觉腿感觉总是抽筋，医生说缺钙，买了钙片但是吸收的不好，朋友说吃虾很补钙于是最近做了很多虾的菜！

食材
茉莉花 若干
鸡蛋 4个
虾仁 4个
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    茉莉花如果是干的就用水泡一下
  • 步骤 2/4
    虾仁煮一下，下水红了就捞上来
  • 步骤 3/4
    把虾剥皮，去掉黑线
  • 步骤 4/4
    搅拌好蛋液倒入锅中，然后倒入虾，最后是茉莉花，撒盐，一点胡椒粉
小贴士

鸡蛋和虾都要嫩一点不能时间太长老了流失钙，口感也会柴

发布于 2018-08-15
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