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春色虾仁炒蛋
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郭芙蓉jerk

虾仁肉质松软，易消化，虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了，含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质，是人类最好的营养来源之一。

时间:10分钟内
食材
基围虾 100g
鸡蛋 1个
鸡粉 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    锅中烧水，水开后放入鲜虾焯烫；
  • 步骤 2/6
    虾仁变色后捞出，降温后去掉头尾、剥去外壳、挑去虾线；
  • 步骤 3/6
    鸡蛋充分打散，加少许清水；
  • 步骤 4/6
    锅烧热，刷一层油，将蛋液倒入，摊成蛋饼；
  • 步骤 5/6
    放入虾仁，与蛋饼一起翻炒均匀，加入少许盐；
  • 步骤 6/6
    加入适量鸡粉，翻炒均匀即可。
小贴士

1．虾仁下锅后，变色即可捞出，加热太久会使虾肉变老；

2．蛋液中加少许水，可以使炒出的蛋更加滑嫩；

3．加少许鸡粉和盐调味即可，保持鲜美的味道，不需再放其他调味料。

发布于 2023-05-28
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