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椰子油酸奶小餐包
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忇筱园春色暨春

有了一罐椰子油就可劲儿折腾。

土司做过好几个了;

折腾一个小面包吧~

这是一款外形朴素、口感清新、营养健康的小餐包。

操作也是很简单的呦~

面粉: 舒可曼

酸奶: 明治

烤盘: 三能28*28金盘

先科普一下:

椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂,有容易被人体消化和吸收的特点,可促进新陈代谢、 提高免疫力、 降低胆固醇,防治心脏病和其他心血管疾病;椰子油能帮助提高胰岛素灵敏度,使细胞较易於反应和拮抗变少,从而帮助防护高血压,并减少心脏病的风险,同时也使得血管疾病减少。

椰子油是世界公认的健康食用油,无论是内服还是外用,对人体都有着诸多益处,是百利而无一害的植物油。

食材
高筋面粉 250克
低筋面粉 30克
细砂糖 25克
奶粉 10克
全蛋液 25克
酸奶 80克
2克
耐高糖酵母 2.8克
65克±
椰子油 25克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    所有材料(除椰子油外)按照先液体后粉类的顺序加入面包机搅拌桶, 最后加入酵母,酵母可以放在专门的投料口让它自动投,也可以在面粉上扒个坑埋入,随您的喜好。然后启动面包面团的程序。
  • 步骤 2/9
    面团揉至光滑,能拉出大片薄膜(约15分钟);加入椰子油,继续揉2、3分钟。
  • 步骤 3/9
    重新启动面包面团程序,然后您可以去睡一觉,也可以去买个菜啥的,爱干嘛可以干嘛去哈~工作完了面包机会叫您滴~科技先进奏是好
  • 步骤 4/9
    嘀~嘀~嘀~ 面包机在呼您了,结束程序。开盖看一下,之前的面团大小您还记着吧?它有木有长大2倍? 如果不明显,关上盖子再发一会。20度以下的气温,一个程序结束我会继续让它发个20来分钟,天热了一个程序差不多。手指戳一下,不塌陷不回弹。说明一发已完成。一戳就塌陷说明发过头了,后面的步骤基本不能正常了,别问我怎么知道的~ 烘焙的道路上谁还没多见了几次成功他妈
  • 步骤 5/9
    将发酵好的面团倒在揉面垫上进行排气松弛10分钟,然后分成16等份(每份32克左右),滚圆、收口朝下排入金盘,放温暖湿润处,进行二次发酵。我一般烤箱内放碗温水,发酵功能开个10分钟。(长帝的发酵温度可以烫shi人,你想想要发40分钟会怎样)。
  • 步骤 6/9
    观察面团发至1.5倍至2倍大小就可以结束二发了,180度预热烤箱。 面包表面刷一层牛奶(也可以按自己喜欢的装饰一下,刷蛋液、撒椰蓉、粘芝麻、贴杏仁片都可以)。
  • 步骤 7/9
    烤箱中下层,170度烤22分钟。注意观察表面上色,上色达到满意程度就加盖锡纸防止它们去非洲溜一圈。
  • 步骤 8/9
    看看一个个是不是感觉很清爽很健康的样子啊
  • 步骤 9/9
    也可以做成夹馅的,椰蓉馅、奶黄馅、豆沙馅……喜欢啥放啥呗。
小贴士

1、因为我想要一个个不黏连可以独立分开的小餐包,所以对金盘来说这个量不大;要想满盘的可以加大粉量至350克~400克,其它材料随之增加。

2、不同品牌面粉吸水量不同,不同酸奶浓稠度也不同,还有各地气候潮湿度也不一样,所以,水不要一次添完,可以预留20克,如果搅拌时觉得面团很干,可以再酌量一点一点加水,但一定要观察着不要加太多了。

3、面团一定要揉、发到位,面包的口感才会松软。

4、不同品牌的烤箱,温差也稍有不同,观察自家烤箱温度来适当调节。

发布于 2018-10-04
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