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健康营养的豆浆玉米饼 减肥瘦身的轻主食 老人会很喜欢
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东方若白-

粗粮健康，

豆浆健康，

鸡蛋健康。

时间:10分钟内
食材
玉米粉 500g
鸡蛋 2个
豆浆 300g
盐 适量
鸡精 适量
白胡椒粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    玉米面中加盐 白胡椒 鸡精
  • 步骤 2/7
    磕入两个鸡蛋
  • 步骤 3/7
    加入豆浆拌匀到粘稠的面糊状态
  • 步骤 4/7
    油锅开小火放入一汤勺的面糊 什么造型都OK
  • 步骤 5/7
    一面熟了 再翻另一面
  • 步骤 6/7
    就这么简单健康美味滴玉米饼出炉啦
  • 步骤 7/7
    还可以选择加入一些蔬菜丝 一起煎炸任意蔬菜都可以
小贴士

1、水果可以替换，最好换一些含糖量低的

2、麦片也可以泡在牛奶里，根据自己喜好

发布于 2019-02-07
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