对于嘴馋又怕胖的人来说,这个嘎嘣脆的莲藕片,确实是一个好选择。
做这个莲藕脆片,你可以用带热风功能的烤箱也可以用空气炸锅,原理主要就是烘烤干水分即可,所以温度不能过高,时间也不能太长。
用烤箱做的话,180度烤20分钟左右就差不多,最好用热风功能。
如果是用空气炸锅来烤,165度12-15分钟就差不多。
因为大家的机器温差都不一样,所以最后几分钟多看一下,别烤糊了。
这个低脂的小零嘴,很适合给孩子们吃,或者是怕胖的人士也可以。
说到这里也可以延伸一下,烤箱和炸锅的热风烘烤功能,完全可以制作类似藕片地瓜片薯片这一类的蔬菜干和水果干。只不过有的温度要高一些,有的则需要低温长时间烘烤。吃自制的果干蔬菜干虽然麻烦点,但好在自己知道用的什么料也比较放心,有机会我也会介绍更多的果干蔬菜干做法,毕竟都是很好的无添加减肥食物和零食。