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剁椒蒸鲈鱼
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狙量谜队临

秋天是各种鱼鲜丰盛的季节，吃货们自然是不能错过的。大闸蟹肉少价格贵，吃起来还麻烦，今天做一道味美肉多刺少的鱼鲜——鲈鱼。 它高蛋白低脂肪营养价值很高，最主要是做法也不复杂，厨房小白也能轻松搞定它。

时间:10-30分钟
食材
鲈鱼 500g
葱丝 少许
姜片 少许
盐 适量
蒸鱼豉油 3勺
自制剁椒 1勺
色拉油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    新鲜鲈鱼一尾，可以买鱼的时候让师傅处理好，回家就可以直接烹饪了。鲈鱼洗净后，用少许盐码味，姜片和葱丝填充鱼肚内和鱼身上，腌制十分钟。
  • 步骤 2/4
    蒸锅烧开水，在鲈鱼身上淋三勺蒸鱼豉油。
  • 步骤 3/4
    再淋上一勺自制的剁椒。没有剁椒或者不喜欢吃辣的朋友可以省略此步骤。主要是因为本人嗜辣，而且特别喜欢剁椒那种独特的辣味。蒸锅水开以后，把鲈鱼放进锅里大火蒸6分钟，6分钟后关火，不急着拿出来，再继续焖三分钟。
  • 步骤 4/4
    另一个炒锅烧热，倒一勺色拉油烧热。取出鲈鱼后，挑去姜片和葱丝，重新撒少许新鲜葱丝在鲈鱼身上，把热油淋在鱼身上即可。
小贴士

不喜欢吃辣或者剁椒的朋友，可以不放剁椒，直接清蒸鲈鱼也可。

发布于 2019-01-06
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