Name: 宝宝辅食12+鸟巢
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 鹌鹑蛋 3个; 南瓜面条 30克-50克; 大麦若叶面条 5-10克; 洋葱 适量; 胡萝卜 小段; 牛里脊 适量

宝宝辅食12+鸟巢

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木木今兮

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时间:10-30分钟

食材

鹌鹑蛋 3个

南瓜面条 30克-50克

大麦若叶面条 5-10克

洋葱适量

胡萝卜小段

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烹饪步骤

步骤 1/2

胡萝卜。牛肉。洋葱。锅里加少许橄榄油翻炒熟透加少许幼儿鲜调味（幼儿鲜是我自己做的宝宝调味料）装盘均匀铺在餐盘上。
步骤 2/2

南瓜面条。大麦若叶面条。鹌鹑蛋。西兰花。全部水煮煮熟。捞出后摆盘。（如果是大点的宝宝面条可以入锅炒一下加少许幼儿鲜调味。小宝宝最好不要加调味料哦）胡萝卜切薄片小T型装饰小鸟嘴巴，熟黑芝麻装饰小鸟眼睛。祝各位宝妈制作顺利哦！

小贴士

减肥的同学们，一次吃一小碗就好了。这一整锅的热量是2382卡。我算了下，分6天吃的话，每次摄入的热量397卡，还是在可接受范围内的。不管如何节食，一定要坚持运动。去公园快走1个小时，这一碗汤的热量就消耗干净了，而且可以帮助翘屁股。

发布于 2019-01-26

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