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紫米豆皮肉卷 宝宝辅食食谱
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讲道义colonist

“参考月龄：12个月以上

自带颜值的紫米已经给大家安利过很多次了，口感香甜软糯，怎么吃宝宝都喜欢~

我放进去了猪肉和香菇，既健康，又方便，更好吃呀！

它还是帮助宝宝补铁补血的好食材！外壳丰富的青花素抗氧化剂成分，还能提高宝宝的抵抗力哦~

我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

时间:10-30分钟
食材
紫米饭 1碗
猪肉 30克
香菇 15克
豆腐皮 1张
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：紫米饭1碗、猪肉30克、香菇15克、豆腐皮1张 配料：酱油、姜片操作时间：30分钟难度分析：初级
  • 步骤 2/9
    猪肉切成小丁。猪肉切小丁，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。如果宝宝咀嚼不好，可以直接切成肉末。
  • 步骤 3/9
    放入姜片和无添加的酱油，搅拌均匀。
  • 步骤 4/9
    香菇焯水，沥干水分捞出。
  • 步骤 5/9
    切成小丁。
  • 步骤 6/9
    香菇末放入紫米饭中。这里我用的是紫米饭，营养远远高于大米饭。没有准备紫米的姐妹们，也可以用普通的大米饭代替。
  • 步骤 7/9
    加入猪肉丁，用筷子将所有材料，搅拌均匀 。
  • 步骤 8/9
    接着放入准备好的豆腐皮上。
  • 步骤 9/9
    从一端慢慢卷起来。
小贴士

君君小提示：

蛋白质是生命的物质基础，孩子长个啊、细胞不停的新陈代谢都需要优质的它，所以宝宝每天的饮食要保证足够的优质蛋白。

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

发布于 2019-01-06
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