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虾籽酱扁豆丝
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礁坑刳孛粕

扁豆是脆脆的那种，很赞，配粥和米饭皆可

时间:10分钟内
食材
扁豆 200g
虾籽酱 半勺
盐 一点点
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    扁豆选脆的那种，买回家以后用食用清水加一点食用碱泡15分钟左右
  • 步骤 2/3
    锅里放油，油热后将扁豆丝入锅煸炒，1分钟后放入一点点盐，翻炒均匀
  • 步骤 3/3
    将半勺虾子酱入锅，翻炒均匀，1分钟左右即可出锅
小贴士

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。

发布于 2018-08-24
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