彩椒辣炒鱿鱼仔圈 - 彩椒辣炒鱿鱼仔圈的做法,彩椒辣炒鱿鱼仔圈怎么做好吃,彩椒辣炒鱿鱼仔圈的家常做法 - 京细菜谱

彩椒辣炒鱿鱼仔圈

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弹指情弦扣

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最爱吃鱿鱼了，但是胆固醇比较高所以我都是不敢吃太多了，我卖的是鱿鱼仔，配上辣椒一起炒太好吃啦，这辣爽够滋味～，大家可以交个作业一起分享下成果哈。

食材

鱿鱼仔 4个

彩椒 2个

青辣椒 1个

蒜末适量

淀粉 30g

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/18

鱿鱼去除内脏、软骨，洗净
步骤 2/18

加入淀粉和少许水搓洗干净
步骤 3/18

彩椒、青椒洗净，去蒂
步骤 4/18

切成小块
步骤 5/18

鱿鱼切成小圈
步骤 6/18

下锅焯水5分钟，捞出备用
步骤 7/18

下蒜末爆香
步骤 8/18

下鱿鱼爆炒10分钟左右
步骤 9/18

倒入彩椒、辣椒一起大火翻10分钟左右
步骤 10/18

最后加入适量盐、鸡粉、蚝油大火快炒5分钟即可出锅
步骤 11/18

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步骤 12/18

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步骤 13/18

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步骤 14/18

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步骤 15/18

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步骤 16/18

诱人不？
步骤 17/18

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步骤 18/18

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发布于 2018-07-11