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火肠西兰花
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二宫小佩奇

这个季节多吃点西兰花非常的丰富,又不怕肥

时间:10-30分钟
食材
西兰花 1颗
火腿肠 2根
排骨汤 1碗
3g
淀粉 2g
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    西兰花切成小朵
  • 步骤 2/13
    锅里加入水加入盐加入盐烧开
  • 步骤 3/13
    然后加入西兰花烫三分钟
  • 步骤 4/13
    火腿肠切粒
  • 步骤 5/13
    锅里加入油加入葱炒香
  • 步骤 6/13
    然后加入排骨汤
  • 步骤 7/13
    汤开后加入火腿粒煮
  • 步骤 8/13
    煮三分钟后加入烫过的西兰花
  • 步骤 9/13
    大火炒匀
  • 步骤 10/13
    然后加入一点盐
  • 步骤 11/13
    煮熟后加入鸡精炒匀
  • 步骤 12/13
    炒好装盘
  • 步骤 13/13
    非常营养美味
小贴士

西兰花提前煮开下,这样不失营养

汤开后加西兰花煮一会即可

发布于 2018-09-21
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