蚝油西兰花 - 蚝油西兰花的做法,蚝油西兰花怎么做好吃,蚝油西兰花的家常做法 - 京细菜谱

蚝油西兰花

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就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。

时间:10分钟内

食材

西兰花 200g

油适量

盐适量

小葱适量

干辣椒适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

干辣椒切段
步骤 2/9

西兰花切块
步骤 3/9

小葱切段
步骤 4/9

热锅中放油后倒入干辣椒炒香
步骤 5/9

倒入西兰花翻炒
步骤 6/9

加适量的盐翻炒
步骤 7/9

加少许开水焖一下
步骤 8/9

加蚝油
步骤 9/9

倒入小葱翻炒几下起锅

小贴士

不能焖时间太长，否则容易老

发布于 2022-09-30