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清爽小菜之油菜
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仲耳边情话

油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维

时间:10分钟内
食材
油菜 350g
盐 适量
鸡精 2g
辣椒油 3g
醋 4g
香油 3g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将油菜清洗干净
  • 步骤 2/8
    .锅中放入水，烧开.加入1小勺盐，放入油菜
  • 步骤 3/8
    焯熟
  • 步骤 4/8
    .准备一盆凉水，将焯过水的油菜捞出放入准备好的凉水中
  • 步骤 5/8
    捞出，攥干水份，放入一个干净的盆中
  • 步骤 6/8
    放入盐，鸡精，香油，醋，辣椒油
  • 步骤 7/8
    拌匀就可以了
  • 步骤 8/8
    装盘
小贴士

焯水的时间不要太长

发布于 2022-07-03
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