花生瘦肉粥
1.5万 热度
139 收藏
亦枫天屎的翅膀
关注
花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
-
步骤 1/7
剥好花生 -
步骤 2/7
花生米用温开水浸泡20分钟
-
步骤 3/7
瘦肉洗净切粒
-
步骤 4/7
切好的瘦肉用盐油腌制10分钟
-
步骤 5/7
大米用清水洗净
-
步骤 6/7
将所有食材倒入锅中
-
步骤 7/7
加入适量的水大火煮开改小火熬20分钟，边熬边用勺子搅拌
小贴士
肉中腌制时以放好盐
发布于 2023-05-26
相关菜谱
-
双米花生瘦肉粥飞囄红丸很贵吗12万 热度 777 收藏
-
无花果瘦肉粥亦菡砌8.5万 热度 197 收藏
-
花生瘦肉四米粥彦斌屠魔战神8.6万 热度 726 收藏
-
花生牛肉粥静若繁花成2.6万 热度 181 收藏
-
绿豆花生瘦肉粽昭笑笑2.3万 热度 183 收藏
-
冬天里的滋补女人汤--花生瘦肉鸡脚汤卡片ally10.1万 热度 22 收藏
-
葱花瘦肉粥穿草裙的少女阿4.1万 热度 187 收藏
-
虫草花瘦肉粥纯白梦枫6万 热度 122 收藏
-
金银花瘦肉粥厥酵教约缮4.4万 热度 119 收藏
-
绿豆芽生菜瘦肉粥帆布鞋regulation8.9万 热度 160 收藏
-
无花果瘦肉葡萄干燕麦粥瞬蔷似手崩8.6万 热度 101 收藏
-
生菜瘦肉粥会比你快乐11.7万 热度 144 收藏
-
生滚猪肝瘦肉粥求醉10.8万 热度 774 收藏
-
生滚咸蛋瘦肉粥山薇腾38.1万 热度 9536 收藏
-
秋季养生多喝粥~皮蛋瘦肉粥dazzle激动9.4万 热度 48 收藏
-
老广的生滚皮蛋瘦肉粥安灯泡好闪31.8万 热度 31 收藏
-
生滚粉肠瘦肉粥礁坑刳孛粕6.1万 热度 159 收藏
-
港式皮蛋瘦肉粥朱莫莫牧致洎16.4万 热度 173 收藏
-
淮山瘦肉粥桔子flux19.9万 热度 95 收藏
-
皮蛋瘦肉粥醉里秋波7.7万 热度 93 收藏
