jxcaipu logo
杏仁菠菜
2.5万 热度 151 收藏
采灵天屎的翅膀

杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险，人们将杏仁称为抗癌之果。用杏仁与绿叶蔬菜搭配，加上辣根与醋味道鲜美。营养丰富！

时间:10分钟内
食材
菠菜 500g
杏仁 100g
油 适量
盐 适量
酱油 适量
陈醋 适量
辣根 适量
蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    杏仁切碎，备用。
  • 步骤 2/10
    盐、辣根、陈醋和酱油调制。
  • 步骤 3/10
    搅拌成调料汁，备用。
  • 步骤 4/10
    菠菜洗净。
  • 步骤 5/10
    用水焯一下，捞出。
  • 步骤 6/10
    挤干水分，切成寸段。
  • 步骤 7/10
    加入调好的调料汁。
  • 步骤 8/10
    放入蒜末。
  • 步骤 9/10
    加入杏仁碎，搅拌均匀。
  • 步骤 10/10
    爽口的杏仁菠菜可以品尝了。
小贴士

凉拌菜最好是现吃现拌。

发布于 2023-02-04
211
相关菜谱
写评论