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核桃杏仁菠菜
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菠菜新吃法,连挑食的孩子都停不下筷子
时间:30分钟-1小时
食材
核桃
100g
菠菜
100g
杏仁
50g
芝麻油
适量
盐
适量
生抽
适量
蒜
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/10
核桃和杏仁放微波炉高火烤两分钟
步骤 2/10
菠菜摘好洗净
步骤 3/10
坐锅烧水,水开后把菠菜下锅焯熟捞出
步骤 4/10
菠菜放在大碗里
步骤 5/10
加入核桃和杏仁
步骤 6/10
加入蒜末
步骤 7/10
坐锅烧油,油差不多九分热的时候
步骤 8/10
淋在蒜末上
步骤 9/10
加入盐和半勺生抽
步骤 10/10
淋入适量芝麻油拌匀即可食用了
小贴士
杏仁虽好,但一次不能多吃。本身小小毒,所以要正确食用。正确食用了,它就是一种营养健康的食物。
发布于 2020-02-26
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